Последние два года стараюсь медитировать каждый день. Начинал с Headspace и трёхминутных подходов; сейчас сижу по 15 минут

Приведу выдержки из трёх заметок о медитации. Не буду подробно расписывать регалии авторов; важно только, что все они — дизайнеры

Послушал аудиокнигу Энди Паддикомба «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»